Non, vous ne rêvez pas ! Je vais bien vous parler de bien-être physique et émotionnel.

Ou plutôt comment équilibrer vos émotions et vous libérer de vos tensions.
Vraiment.


Pourtant…

Il est probable que vous ne passiez pas une journée sans souffrance ou chagrin suite aux traumas qui s'invitent souvent dans vos vies.
Et ce, malgré les efforts considérables  que vous déployez pour vous protéger vous et votre entourage. 

Le paradoxe, il n’est pas facile à entendre.

L'être humain a un impératif biologique de lâcher prise. Mais souvent l'égo met tout en oeuvre pour nier et éviter de tirer un trait sur les épreuves passées , nous empêchant ainsi d'aller de l'avant. 

Et c’est vrai :

Que nous le voulions ou non, le processus de guérison d'un traumatisme nous force à plonger plus profondément dans notre corps et dans notre esprit.

Et je dois l’avouer :

Ce n'est qu'en lâchant prise que nous pouvons nous délivrer du passé, être libres d'aborder notre avenir et nous préparer pour notre prochaine expérience d'évolution et de transformation.

Il est donc important de lâcher prise, de tirer un trait sur le passé pour évoluer, grandir en sagesse. Car la résistance limite notre force vitale et inhibe nos capacités.

Mais qui sont ces "traumas" ?

Parmi les événements vécus comme traumatiques, on peut citer :
Les catastrophes naturelles, les accidents, la perte soudaine d'un être cher, la violence physique ou psychologique, la guerre…
Mais aussi les expériences de REJET et la SOLITUDE.

Et ce, dès le plus jeune âge.

Beaucoup de gens reconnaissent à présent qu'ils ont vécu et survécu à des épisodes traumatiques, mais qu'ils n'ont pas toujours guéri de leur effets dommageables.

Le souci, c'est que nous ne sommes pas tous égaux devant ces "traumas" !

Tous les évènements ont un sens et un retentissement affectif différent pour chaque individu.
L'impact émotionnel d'un évènement dépend de l'histoire de la personne, de la personnalité, de l'état émotionnel actuel, de l'âge et du sexe.

Et je dois admettre une chose :

Les réactions traumatiques sont nombreuses.
Elles sont physiques, mentales, émotionnelles ou comportementales.

Alors voyons, comment le trauma peut faire mal un peu partout ?

On va retrouver souvent des troubles fonctionnels, des maladies organiques, des troubles anxieux et dépressifs, une perte d'efficacité, des conséquences sur les relations amicales, familiales et professionnelles.
Mais aussi des troubles du sommeil, une perte de mémoire, un manque de concentration, des cauchemars…

Le problème,

C'est que l'on ne prend jamais assez de temps pour bien analyser et évaluer les effets du trauma.

La personne concernée est soumise à des modifications neurologiques, biologiques et anatomiques sans l'avoir décidé consciemment. 

Et cela va entraîner une réaction psychique. En effet, la réaction somatique de protection du corps entraîne chez la personne une réaction psychique secondaire qui lui permet de s'adapter à son nouvel état physiologique.

Il y a quelques années, j'ai fait un mémoire sur la gestion du stress et des traumatismes pour ma formation professionnelle de coach

J'ai lu beaucoup de livres.
J'ai analysé de nombreuses informations pour définir le stress mais aussi les émotions.
J'ai rencontré et discuté avec des spécialistes pour comprendre comment le trauma peut affecter l'équilibre physique, mental et émotionnel.
J'ai testé de nombreuses techniques corporelles et psychologiques...

Et ce que j'ai découvert m'a fait changer d'avis sur la façon de gérer les traumatismes.

Ce que j'ai découvert...
Une méthode ou approche corporelle et émotionnelle

C'est que tous les chemins émotionnels mènent au corps et à l'esprit. Ce qui signifie simplement que ce qui affecte notre corps affecte notre esprit et inversement.

Une approche psychologique permet d'aborder le moi avant que le traumatisme ne soit résolu.

Une approche somatique ou travail sur le corps permet de contourner le moi pour un soulagement avant toute compréhension.

Le fait de travailler directement sur les réponses somatiques permet de minimiser les défenses du moi dans le processus de guérison.

Cette méthode...

Je vais vous la révéler dans un instant

Mais juste avant…

Parlons de ce qui ne marche pas.

- Ça ne marche pas de simplement faire une activité physique toutes les semaines pour se défouler et libérer des endomorphines qui cachent le mal être sans écouter votre corps.

- Ça ne marche pas de cumuler l'écoute de méditation sur YouTube sans modifier vos pensées et croyances limitantes. 

- Ça ne marche pas de lire de nombreux livres ou de participer à des conférences sur la sérénité et la paix d'esprit si vous ne mettez rien en pratique. 

- Ça ne marche pas d'utiliser uniquement des compléments alimentaires ou des tisanes ou encore pire des médicaments anxiolytiques.

Ce dont vous ne voulez pas

C'est d'avoir trop de stress dans votre vie, ce qui peut devenir néfaste et vous priver d'une bonne partie des joies de l'existence.

Et Il existe tellement un business florissant sur la détox émotionnelle

Que suivre un traitement et une pratique sont une bien meilleure manière de procéder que l'application de techniques diverses pour voir... ce qui risque d'aboutir à du découragement et peut être à un stress supplémentaire !

 
Avec la méthode que je vais vous proposer dans quelques secondes…

Vous allez apprendre des exercices faciles avec un effet immédiat dans un grand nombre de cas.

…Mais vous allez aussi modifier vos habitudes émotionnelles, libérer vos tensions. 
Cela vous permettra, plus tard, d'être plus détendu et calme.

Autrement dit : vous allez réduire les symptômes de stress post traumatique, maîtriser les bases pour vous décontracter et apaiser votre mental tout en pratiquant des approches avancées corporelles.

Cette méthode

Elle consiste à une méthode globale ou holistique en travaillant sur les 3 corps  : 

• Le corps physique avec des mouvements, des étirements et des postures. Plus particulièrement le travail de certains chaînes musculaires comme le Psoas Iliaque qui est vital dans la protection d'un trauma mais aussi le diaphragme ou les muscles scalènes du cou. Différentes techniques aident à apaiser l’activation du système de stress, à éviter les moments de débordement émotionnel et à revenir dans la fenêtre de tolérance lorsque l’on est débordé par ses émotions. Nous pratiquerons le Yoga, les exercices respiratoires, le Qi Gong...
  
  

• Le corps émotionnel pour transmettre des messages à destination et en provenance du cerveau qui est le siège de sentiments profondément ancrés. Nous utiliserons la Pleine Conscience qui permet d’être présent à ce qui se passe en soi (les sensations du corps, les émotions ressenties, l’intensité de ses émotions, les pensées qui les accompagne), sans le nier ou chercher à le réprimer. Eviter de ressentir les émotions et sensations liées à un passé douloureux ne fait qu’aggraver le risque d’être submergé par elles.
  Tout ce qui favorise la Pleine Conscience à ce qui est, aide à développer les compétences nécessaires pour ressentir les émotions et sensations douloureuses du passé sans être débordé par elles.
  
  

• Le corps énergétique pour intégrer à la racine même de nos cellules, de nos tissus et en influençant subtilement la circulation de l'énergie vitale à travers tout le corps.
  
  

Alors, trouvez le juste équilibre physique et émotionnel et mettez-vous en route pour une vie sereine !

Oui, aller plus loin et surtout mettez-vous en route dans la bonne direction pour être un bon gestionnaire de vos traumatismes et émotions.
Pour cela, vous devez avoir les bons outils et l'équipement approprié pour partir du bon pied.

Ok, me direz-vous ?

Mais concrètement, comment mettre en place cette méthode ?

J’ai créé un grand plan d’action avec diverses méthodes de bon sens pour la gestion de vos émotions, à  appliquer pas à pas..

En discutant avec des spécialistes, et en utilisant ma propre expérience et expertise de professionnelle de santé.

J’ai construit une méthode qui va vous apprendre pas à pas à traiter les symptômes physiques (douleurs, tensions), à calmer votre esprit, et à relancer votre énergie.

Vous allez vous occuper de vous : adopter une bonne hygiène de vie, récupérer avec un bon sommeil, faire les bons exercices.
Tout en restant chez vous, à la maison.

Cette méthode…

Je l’ai consignée dans une formation en ligne.

C’est la toute première formation que je fais sur la gestion des blocages et des émotions…

C’est la formation que j’aurais voulu avoir quand j'ai traversé des moments pénibles

Car je peux vous l'avouer, des traumas, des moments de stress, des émotions toxiques, j'en ai vécu. 

Dans les moments éprouvants de la vie, j'aurais aimé avoir une méthode qui m’aurait permis de mieux connaître mes ressources, de mieux surmonter les épreuves.

Et surtout, une méthode qui m’aurait permis d'être accompagnée sur le chemin du mieux-être.

Cette formation, je l’ai appelée :

SE LIBERER D'UN TRAUMA EMOTIONNEL POUR CHEMINER VERS LA SERENITE ET LA VITALITE

Attention :

Ce n’est pas une formation qui s'adresse à tout le monde : vous devez être convaincu, motivé et vouloir un changement dans votre vie.

C’est une formation pour ceux qui veulent se prendre en main, pour ceux qui prennent leur santé au sérieux et cherchent de vrais résultats.

Si vous suivez cette formation sérieusement et que vous appliquez ce que vous allez apprendre…

Dès l'acquisition de cette formation,

Vous profiterez pleinement de chaque jour, vous aurez une vie plus riche, plus remplie.
Une vie qui a plus de sens. 
Et vous aborderez la vie avec plus de sagesse

En possession de toutes les clefs, vous aurez entre les mains une méthode globale, novatrice et unique.

Elle vous permettra de vous adapter, de changer votre schéma de pensée, de ressentir vos émotions et d'établir des relations plus empathiques avec autrui. 

→ Clique sur "Accéder" pour démarrer la formation.