Prendre conscience de votre corps et calmer votre esprit Harmoniser le corps et la pensée pour trouver la sérénité Mieux gérer vos émotions Ouverture du coeur et paix intérieure Vous éduquer, vous éveiller et vous libérer
Vos séances de Qi Gong et de Méditation en ligne
Je partage avec joie et bienveillance, le meilleur de ce que j'ai appris au cours d'années de formations sur la Médecine chinoise et la Méditation pleine conscience.
Les effets bénéfiques du programme
S'assouplir
Se détendre
Libérer les tensions
Se concentrer
Respirer
Retrouver un bon sommeil et la sérénité
Dynamiser le corps, stimuler l'énergie
Renforcer l'immunité
Profiter et ressentir tous les bienfaits du Qi Gong et de la Méditation pleine conscience.
Avantages du programme
En toute autonomie, en restant chez vous En direct chaque jeudi à 18 h 30 En rediffusion en illimité Simple, efficace et sans engagement Accessible à tous, débutant ou initiés
Séance LIVE
Interactive, hebdomadaire sur tous vos écrans : ordinateur, tablette ou téléphone portable en direct ou en différé
Accompagnement
Pas à pas pour intégrer le Qi Gong et la Méditation, facilement et simplement dans votre vie quotidienne
Pratique
Mouvements, étirements, postures statiques et dynamiques Qi Gong, auto massages, respiration, relaxation et méditation pleine conscience
Séances accessibles à tous
Quelque soit votre niveau : débutant ou confirmé avec un temps d'intégration
Vidéothèque
Retrouvez gratuitement plus de 50 vidéos de cours pratique de QI Gong et de Méditation avec votre abonnement
Communauté
Groupe Facebook privé pour établir une relation profonde et bienveillante
Chaque semaine, je vous accompagne pas à pas...
Chaque JEUDI à 18 h 30, sans avoir à vous déplacer, vous accédez à des pratiques ancestrales de Qi Gong et de Méditation pleine conscience, en étant guidés par une experte.
Vous allez pouvoir pratiquer :
Des automassages du corps et des points d'acupression spécifiques de la Médecine chinoise
Des mouvements d'ouverture, d'harmonisation et d'étirement des méridiens chinois
Des postures statiques et dynamiques de Qi Gong
De la respiration
De la concentration, de l'attention et de l'intention
De l'intégration avec de l'imagerie mentale et de la méditation pleine conscience
Au fil des semaines, vous allez :
Améliorer votre circulation d'énergie
Retrouver l'équilibre, le centre, le ressourcement, la santé
Pouvoir intégrer ces techniques simples et efficaces dans votre vie quotidienne
Transformer votre vie en ayant une présence et une conscience éveillée
Notez bien que si vous ne pouvez pas participer à la séance en live, un replay ou différé est envoyé à tous les inscrits du programme.
BONUS Ressources
Espace membre avec un accès gratuit et illimité avec votre abonnement à un contenu de plus de 50 vidéos sur le Qi Gong et la Méditation pleine conscience.
Ils témoignent
Merci à toi, Martine pour cette initiative.
La séance était très chouette, ça m'a fait beaucoup de bien. C'est toujours mieux de pratiquer en direct que seul devant une vidéo.
Je continuerai avec plaisir dans les semaines à venir.
Didier L.
Ces moments de pratique sont vraiment un temps essentiel pour moi. Mon emploi du temps me permet d'y goûter en restant chez moi. Les mouvements me font du bien et surtout j'ai appris à être à l'écoute de mon corps. Merci beaucoup à toi de ton professionnalisme
Françoise C.
Je voulais vous remercier pour ces moments que vous nous accordez pour nous permettre de nous les accorder !! Mais aussi pour le partage d'enseignement et de savoirs sur ce qui peut nous faire du bien, nous soulager et nous permettre d'être plus à l'écoute de nous même, de nous recentrer sur l'essentiel...
Danielle G.
Je suis conquise par ces séances live et même pour tout dire bluffée !! Mes douleurs ont bien diminuées. J'ai aussi évidemment le sentiment d'être apaisée, plus posée, accueillant même les petits tracas du quotidien de manière plus légère.
Nadège L.
Il me tarde de poursuivre et de pourvoir améliorer, enrichir ma pratique pour aller vers un mieux être. Je trouve que l'apprentissage en "live" est parfaitement abordable, les explications sont très claires, tout est très fluide.
Bruno G.
Foire aux questions
Le programme est-il accessible à tous ?
Oui. Les séances s'adressent aussi bien aux débutants qu'aux initiés. Qu'il s'agisse de compléter vos connaissances ou d'apprendre de nouvelles techniques, le programme vous sera accessible. Vous apprendrez à chaque cours quelque chose de plus pour aller vers l'approfondissement de vos connaissances. Le langage utilisé est simple et les techniques appliquées de Qi Gong et de Méditation pleine conscience, largement expliquées. Pour assister aux séances en direct, il vous suffit de vous inscrire gratuitement sur la plateforme Zoom pour disposer d'un compte.
Qu'est-ce qui est inclus dans ce programme E QI LIBRE ?
La pratique d'une séance hebdomadaire de 60 minutes en direct via l'application Zoom. Même si vous ne pouvez pas assister à la séance en direct, elle sera rediffusée et vous aurez tout votre temps de vous exercer en pratiquant quand vous le ferez éventuellement à votre rythme chez vous.
Vous aurez ensuite toutes les vidéos en direct dans votre espace membre.
Une bibliothèque de contenu avec PDF, audios et vidéos en relation avec la Médecine chinoise, la Méditation pleine conscience et la Santé optimale.
Vous aurez également accès à une communauté Facebook EQILIBRE pour pouvoir partager, échanger et créer du lien.
Comment dois-je procéder pour rejoindre le programme E QI LIBRE ?
La première étape est de cliquer sur le bouton ci-dessus "S'inscrire" et de renseigner les informations nécessaires à votre inscription et votre paiement en ligne. Après la validation de votre inscription, vous recevez un mail de confirmation contenant les accès pour accéder à votre compte EQILIBRE sur l'un de vos appareils connectés à internet (ordinateur, tablette, téléphone portable). L'accès au programme et aux ressources bonus se fait immédiatement après votre inscription.
Combien de temps dure l'offre mensuelle ?
Le temps qu'il vous plaira. Cette offre est sans engagement dans le temps et résiliable à tout moment . Concrètement, si vous envisagez le 1 ou le 15, l'offre mensuelle comprendra dans tous les cas, 4 séances. Vous pouvez donc nous rejoindre quand vous voulez. Elle est reconduite chaque mois de façon automatique. Pour la suspendre, il suffit de nous adresser un mail à martine.bosc@eqilibreandco.com
Où puis-je poser mes questions sur le programme E QI LIBRE ?
N'hésitez pas à me contacter pour me poser vos questions : martine.bosc@eqilibreandco.com Je suis là pour vous aider et vous accompagner.
J'accompagne dans ce programme par abonnement des personnes comme vous qui souhaitent aller vers plus de détente physique et mentale grâce à la pratique du Qi Gong et de la Méditation pleine conscience. Pour aller vers une meilleure compréhension, maîtrise, manifestation et libération de votre énergie vitale. Je vous dis à tout bien TAO.