Retrouvez fraîcheur, énergie et sérénité, même pendant les fortes chaleurs.
Les épisodes de canicule peuvent être éprouvants : fatigue, sommeil perturbé, sensation de lourdeur, agitation, digestion difficile…
Et si vous découvriez comment la médecine traditionnelle chinoise peut vous aider à mieux traverser cette période grâce à des gestes simples et naturels ?
J'ai conçu ce programme en ligne pour vous transmettre des conseils pratiques inspirés de la médecine traditionnelle chinoise, afin de prendre soin de vous pendant l'été.
Aucun prérequis n'est nécessaire.
Vous avancez à votre rythme, où que vous soyez.
Pourquoi la chaleur peut fatiguer l'organisme
Le rôle du Cœur, du Shen et de l'élément Feu
Comment préserver votre énergie pendant l'été
Les aliments rafraîchissants.
Les aliments à limiter.
Les erreurs les plus fréquentes.
Des exemples de repas simples et équilibrés.
Comment bien s'hydrater
Les boissons les plus adaptées
Les infusions traditionnellement utilisées en médecine chinoise
Les idées reçues sur les boissons glacées
favoriser une sensation de fraîcheur ;
accompagner la détente ;
soutenir l'équilibre énergétique.
relâcher les tensions ;
favoriser une respiration plus ample ;
accompagner la détente ;
cultiver une sensation de vitalité.
apaiser le mental ;
retrouver un calme intérieur ;
terminer la journée dans une ambiance de sérénité
✔ Le tableau des aliments selon leur nature énergétique
✔ Une fiche pratique sur les points d'acupression de l'été
✔ Des vidéos et des PDF
✔ Des conseils simples à mettre en place dès aujourd'hui
✅ Vous supportez difficilement les fortes chaleurs.
✅ Vous souhaitez découvrir la médecine traditionnelle chinoise de façon accessible.
✅ Vous recherchez des pratiques naturelles pour accompagner votre bien-être.
✅ Vous aimez le Qi Gong, la méditation ou souhaitez les découvrir.
✅ Vous voulez prendre soin de vous tout au long de l'été.
🌿 mieux comprendre les principes de la médecine traditionnelle chinoise appliqués à l'été ;
🌿 adapter votre alimentation et vos boissons aux fortes chaleurs ;
🌿 intégrer une routine simple de Qi Gong, de méditation et d'acupression à votre quotidien ;
🌿 développer une meilleure écoute de votre corps et de vos besoins.
Les ressentis et les bénéfices peuvent varier selon les personnes.
Dès votre inscription, vous accédez immédiatement à l'ensemble du programme.
Vous pourrez suivre les vidéos aussi souvent que vous le souhaitez, depuis votre ordinateur, votre tablette ou votre smartphone.
Pratiquez à votre rythme, où que vous soyez.
La canicule ne peut pas toujours être évitée.
En revanche, vous pouvez apprendre à mieux l'accompagner.
Offrez-vous quelques minutes par jour pour prendre soin de votre énergie, de votre respiration et de votre équilibre.
Rejoignez le programme dès maintenant et découvrez une approche inspirée de la médecine traditionnelle chinoise pour vivre l'été avec plus de confort et de sérénité.
Ce programme est destiné au bien-être et à l'éducation. Il ne remplace pas un avis médical ni les recommandations officielles en cas de forte chaleur ou de canicule.
J’ai décidé de vous faire partager mon approche naturelle de la santé.Car vous aussi, vous méritez de mieux connaître vos ressources et d’augmenter votre vitalité.
Très bel été.
Si vous avez la moindre question, contactez-moi par email. Je serai heureuse de pouvoir vous aider.